お口のエクササイズ！

こんにちは！

たかのす歯科クリニックスタッフAです。

口の周りに梅干しジワができてきた。
唇の周りがやせてきた気がする。というお悩みはないですか？

そんなときはお口のエクササイズをしてみましょう！
実は、口の周りのシワは、運動不足で筋肉が緩むためにできるものなのです。

やり方はとっても簡単！！

まずは、お口を大きく開けて『あー』と言います

次に、奥歯をカチッと合わせます

最後はかたく口を閉じて『んー』と言います

これを２０回繰り返します。

手軽にできるエクササイズなので是非やってみてください☆