キシリトールを安心して取り入れてもらうために

こんにちは　たかのす歯科クリニックスタッフMKです

『キシリトールを食べると、お腹がゆるくなるって聞いたんですけど...』

患者さんから、こんな質問を受けることがあります。

キシリトールは、体へ吸収されにくい性質をもっています。

そのため腸内では、『早く消化しなくちゃ！』と、

いつも以上に水分を分泌します。

結果、便がやわらかくなることがあるのです

食物繊維が豊富な芋などと同じですね

この反応は、一時的なものなので、心配はいりません。

ただし、ガム1粒でゆるくなる人もいれば20粒食べても

全く問題ない人もいます。　

『まずは１粒、大丈夫だったら２粒、３粒...と増やしてみてください』