シニアのための元気のツボ

こんにちは。たかのす歯科クリニックスタッフＭです。

鏡に向かったとき、口の周りにしわができていたり、「口の周りが痩せた」「唇がうすくなった」と感じることはありませんか？

口の周りのシワやたるみは、運動不足で筋肉が緩むためにできるので、お口のエクササイズを忘れてはなりません。

できるだけお口全体を動かしてしっかり噛んで食べたいものですが、部分入れ歯などが気になって強く噛みにくいという方は、「あー」「んー」と、口を大きく開けたり固く綴じる体操をお勧めします。

口を開け閉めする筋肉と、口の周りの筋肉を無理なく動かすことが出来ます。

お口の体操で口元の老化を防ぎましょう。