よく噛むってなんで大事なの？

こんにちは！たかのす歯科スタッフのＹです（＾＾）

小さい頃「よく噛んで食べなさい」とよく言われてました。

なぜよく噛むことは大事なのでしょうか。

・噛めば噛むほど歯もや顎の骨も、関節、筋肉が強くなる。

・噛むと唾液がたくさん出て、むし歯や病気を防いでくれる。

・力が出て運動能力がアップする。

・脳の動きが活発になり眠気がさめる。

・歯並びがよくなる。

・食べすぎを防いでくれる。

よく噛むだけでこんなにいいことがあるとは！！

私も改めてよく噛んで食事するよう、気をつけてみます（＾＾）