長寿の秘訣はよく咬む事から
こんにちは たかのす歯科クリニックMKです
日本の100歳老人(百寿者)約2000名を 対象とした調査によると、
家族と同じ食べ物が食べられるお年よりは、
体も心も元気であることが示されました。
具体的には生活動作・認知機能の維持・心の健康状態が良好ということです。
自分の歯が残っていればもちろんですが、
入れ歯でも、きちんとあっていれば普通の食べ物は食べられます。
かまずに食べられるようなやわらかい食べ物ではなく、
普通の食べ物が食べられる間は元気でいられるようです。