キシリトールを安心して取り入れてもらうために
こんにちは たかのす歯科クリニックスタッフMKです
『キシリトールを食べると、お腹がゆるくなるって聞いたんですけど...』
患者さんから、こんな質問を受けることがあります。
キシリトールは、体へ吸収されにくい性質をもっています。
そのため腸内では、『早く消化しなくちゃ！』と、
いつも以上に水分を分泌します。
結果、便がやわらかくなることがあるのです
食物繊維が豊富な芋などと同じですね
この反応は、一時的なものなので、心配はいりません。
ただし、ガム1粒でゆるくなる人もいれば20粒食べても
全く問題ない人もいます。
『まずは１粒、大丈夫だったら２粒、３粒...と増やしてみてください』
