お口のエクササイズ
こんにちは！たかのす歯科クリニックのスタッフAです。
「最近思うように口が動かない」「顔のたるみが気になる」
それは、顔の筋肉が衰えているせいかもしれません。
簡単にできるエクササイズで、お口の働きをスムーズにして、小顔作りもしましょう！
ちぢんで膨らむエクササイズ
①顔全体をちぢめて、４秒間キープ。目をぎゅっと閉じて頬を吸います。
②つぎは顔全体を膨らませて、４秒間キープ。目を大きく見開き、頬を膨らませてパンパンに。
ちぢめて４秒、膨らませて４秒を１回３セット続けて行いましょう。
※ここに注意※
顔を膨らませるときは、おでこにシワができないよう、眉毛を動かさずに目だけを見開くようにしましょう！
